Нэгдүгээрт, Дэр
Биеийн хамгийн чухал эрхтэн - толгой, энэ нь бидний нойронд байгаа дэрний дэмжлэгээс хамаарна, хэрэв та эвгүй дэрэн дээр унтдаг бол энэ нь зөвхөн шөнийн нойронд нөлөөлөөд зогсохгүй, дараагийн өдөр нь бас өвдөж, зүйрлэшгүй сул дорой байдал, Хэрэв та эвгүй дэрэн дээр удаан унтвал неврастения, нойргүйдэлд хүргэж болзошгүй. Тиймээс нойрны чанар, бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд танд тохирсон сайн дэр сонгох нь үнэхээр чухал юм.
Тэгвэл өөрт тохирсон тав тухтай дэрийг хэрхэн сонгох вэ?
Үүнийг дараах 2 элементээс авч үзэж болно.
Өндөр
Дэр хэт өндөр байвал умайн хүзүүний нурууны ачааллыг ихэсгэх, хэт бага байвал цусны урсгалд нөлөөлөх, зөөлөн байвал толгойг даахгүй, хатуу бол дэрний ачаалал ихсэх. байгалийн болон тав тухтай сэтгэлийн хямралыг бий болгохын тулд унтах хөдөлгөөнийг дагаж чадахгүй.
Дэрний өндөр нь таны биед тохирсон байх ёстой. Шүүлтийн арга нь маш энгийн: хавтгай хэвтэх үед толгой, хүзүү, мөр, нуруу нь шулуун шугам үүсгэдэг. Зөвхөн энэ өндөр нь таны толгой, хүзүү, нурууны физиологийн муруйтай хамгийн их нийцдэг, умайн хүзүүний нуруу нугалж, гутардаггүй, амьсгалах нь булчинг тайвшруулах, хүзүү, нурууны өвдөлтөөс зайлсхийх, сайн унтахад тусалдаг.
Материал
Эцсийн эцэст ямар материаллаг дэр илүү дээр вэ?
Үнэн хэрэгтээ янз бүрийн материалууд нь өөр өөр хүмүүст тохиромжтой, өөр өөр давуу болон сул талуудтай байдаг.
Жишээлбэл, дэрний дэр нь бүх хүмүүст хэрэглэхэд маш тохиромжтой. Энэхүү дэр нь зөөлөн бөгөөд хөнгөн, учир нь энэ нь бүхэлдээ амьтны гаралтай тул дулаан нь маш сайн, умайн хүзүүний нурууг маш зөөлөн ороож, дүүргэх хэмжээгээрээ янз бүрийн зөөлөн байдлыг сонгох боломжтой.
Хоёрдугаарт, Тайтгаруулагч
Ямар ч тохиолдолд та ор дэрний цагаан хэрэглэл нь тайвшруулагчийг орхиж болохгүй, унтах чанарыг хангахын тулд тав тухтай тайтгаруулагч сонгох нь бас чухал юм.
Зах зээл дээрх олон төрлийн тайтгаруулагчдын дотроос ноосон даавууг байнга сонгодог бөгөөд ерөнхийдөө ноосон даавуу нь дараахь давуу талтай байдаг.
1. Хөнгөн, зөөлөн, дулаахан. Хөвөн даавуун даавуунаас 2.8 дахин хөвсгөр, уян хатан, хүрэхэд таатай мэдрэмж төрүүлэхүйц энэ хөнжил нь дэлхийн хамгийн шилдэг дулаан хөнжил юм. Хүйтэн өвлийн улиралд зузаан хөнжилний хэд хэдэн давхаргыг хучих шаардлагагүй бөгөөд эргүүлэхэд хүндрэлтэй болно.
2. Хүчтэй чийгийг арилгах функц. Хүний бие нойрсох үедээ шөнө бүр биедээ 170сс ус гадагшлуулах шаардлагатай байдаг, ерөнхий ор дэрний цагаан хэрэглэл нь чийгийг арилгах үйлчилгээгүй, хөнжил нь цаг хугацааны явцад чийг ихээр хуримтлагдаж нян үржихэд хүргэдэг. Хөвөн даавуу нь чийг шингээх, тараах функц бөгөөд энэ асуудлыг шийдэх сайн шийдэл бөгөөд нэгэн цагт "амьсгалын хөнжил" гэж нэрлэгддэг байсан.
3. Температур сайн тусгаарлана. Доош тайтгаруулагч нь хүний биеийн температурыг тохь тухтай байлгах чадвартай бөгөөд өрөөний температурт тийм ч амархан нөлөөлдөггүй.
4. Ашиглалтын хугацаа урт. Өвлийн тайтгарлыг зохих ёсоор хамгаалсан тохиолдолд ашиглалтын хугацаа нь ерөнхийдөө урт байдаг бөгөөд голчлон дотуур тайтгагч нь налуу биш, хэв гажилтгүй байдаг. Өвлийн тайтгаруулагчийг зөв ашиглаж чадвал ихэвчлэн 30 гаруй жил ашиглагдах боломжтой гэж өмдний салбарын мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Гуравдугаарт, Гурван хэсгээс бүрдсэн багц
Дэрнээс гадна унтах тав тухтай байдалд хамгийн их нөлөөлдөг ор дэрний цагаан хэрэглэл, ор дэрний даавуу, дэрний уут, эдгээр нь үндсэн тохиргооны арьстай шууд харьцдаг бөгөөд ихэвчлэн ор гурван ширхэг гэж нэрлэгддэг.
Арьсанд хүрч байгаа л бол хамгийн чухал зүйл бол материал байх ёстой.
Гурван ширхэг иж бүрдэл анивчсан хоёр цахилгааныг үрж байгаа хүмүүс материал нь хэтэрхий муу байна. Ийм даавуу нь ихэвчлэн сайн амьсгалдаггүй бөгөөд уснаас загас барьсан мэт чийгтэй сэрдэг. Даавуу эсвэл биед наалдамхай эсвэл статик цахилгаанаас болж арьсан дээр түдгэлзсэн энэ муу мэдрэмж нь зөвхөн шөнийн цагаар хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.
Тиймээс, гурван ширхэг ор иж бүрдэл сонгохдоо хөвөн, цагаан хэрэглэл, торго гэх мэт байгалийн материалыг сонгож болно.
Эдгээр гурван материал нь өөр өөр шинж чанартай бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай тул унтах дадал зуршлаас хамааран сонгох хэрэгтэй.
Маалинган материал нь амьсгалах чадвартай, бат бөх, ялангуяа өвгөний хувьд өмнөд нутгийн чийглэг уур амьсгалд тохиромжтой. Гэхдээ маалинган даавуу нь илүү бор өнгөтэй, усанд өртөхөд хатуурч, арьсанд ээлтэй зөөлөн арьсанд тохирохгүй.
Торгоны торгомсог мэдрэгч нь маалинган даавуунаас хамаагүй өндөр, нүцгэн унтах хамгийн сайн хамтрагч юм. Гэхдээ сул тал нь маш тодорхой бөгөөд илүү үнэтэй байдаг. Өөр нэг зүйл бол торго нь сайн арчилгаа биш, гар угаах тусгай угаалгын нунтаг хэрэглэх, хатаах эсвэл наранд өртөхгүй байх, байгалийн аргаар хатаахын тулд сэрүүн газар тавих хэрэгтэй, гэхдээ бас индүүдэх, эсвэл бүх нугалаа хийх хэрэгтэй. , гэхдээ бас урт шавж.
Тиймээс хөвөн бол хамгийн асуудалгүй, хамгийн сонголтгүй байгалийн материал юм!
Шуудангийн цаг: 2022 оны 8-р сарын 05-ны хооронд
